Quanto esercizio serve per bilanciare una giornata sedentaria?

Secondo un nuovo studio pubblicato dal British Journal of Sports Medicine e condotto dai ricercatori della Harvard School of Public Health, servono 40 minuti di attività fisica moderata o intensa ogni giorno per bilanciare gli effetti negativi di 10 ore trascorse seduti. A Obiettivo Salute il commento del prof. Antonio Paoli, professore di scienze dell'esercizio fisico all'Università di Padova