Obiettivo salute07/12/2022

Sport e depressione

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Fare da 150 a 300 minuti a settimana di attività fisica moderata ridurrebbe il rischio di diventare ansiosi o depressi per il 47 per cento delle persone e se tutti riuscissero a fare almeno 75 minuti a settimana di corsa o nuoto, ciò porterebbe a prevenire quasi il 19% dei casi di depressione e ansia. Questi i numeri di uno studio inglese fatto su un campione di oltre 37.000 persone che è stato pubblicato sulla rivista BMC Medicine. A Obiettivo Salute il commento del prof. Claudio Mencacci, co-presidente della Società italiana di Neuropsicofarmacologia e direttore emerito del Dipartimento di Neuroscienze dell'Ospedale Fatebenefratelli Sacco di Milano

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