Obiettivo salute in tavola18/09/2022

L'ordine dei piatti a tavola

E se il pranzo della domenica iniziasse con un piatto di verdura? ...

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E se il pranzo della domenica iniziasse con un piatto di verdura? Ne parliamo con la dr.ssa Evelina Flachi, medico e specialista in scienze dell'alimentazione autrice di "La dieta del 5. Ritrova la linea in cinque settimane" ed "Le 10 mosse antietà. Come aggiungere più anni alla vita e più vita agli anni" entrambi scritti per Cairo

La puntata prosegue con Mike Maric, medico, coach sportivo, campione del mondo di apnea e Respirazione e high performance (Calzetti Mariucci) parliamo di respiro, un alleato prezioso per la nostra salute, ma anche per la nostra digestione

La seconda parte è dedicata alle storie degli ascoltatori che possono scrivere a obiettivosalute@radio24.it. La storia di oggi è quella di Gabriele che ci chiede aiuto per migliorare la sua concentrazione e tenuta mentale. I consigli questa settimana sono del dottor Stefano Erzegovesi, medico, nutrizionista e psichiatra e del prof. Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all'Università di Milano e presidente di Assomensana e autore con Nicoletta Carbone di "Strategica-Mente. Istruzioni ed esercizi pratici per un cervello vincente a tutte le età" (ed. Sole 24 Ore).

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