La bufala in tavola01/02/2021

Il meglio di

Mangiare consapevolmente ovvero la mindful eating

Alla tavola della bufala in tavola si è parlato di come imparare a mangiare consapevolmente. Con l'attenzione e la giusta concentrazione si può "meditare" mangiando e questo fa bene a noi e alla nostra salute. Ci insegna a farlo Daniel Lumera, grande esperto nell'area delle scienze del benessere e scrittore

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