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Dai la sveglia al tuo metabolismo con acqua e aceto di mele e il tè Bancha
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Dai la sveglia al tuo metabolismo con acqua e aceto di mele e il tè Bancha

di Nicoletta Carbone

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  • Essere e Benessere Il dr. Massimo Gualerzi, cardiologo, a Essere e benessere

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Con lo stress aumentano le preoccupazioni, ma non solo. Anche il giro vita può lievitare. Ma con un corretto schema nutrizionale è possibile tenere sotto controllo lo stress.

"E' importante iniziare bene la giornata e per questo - spiega il dr. Massimo Gualerzi, cardiologo che con Claudio Rinaldi ha scritto Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento (Sperling & Kupfer) - consiglio di cominciare la colazione con due bicchieri di acqua naturale a temperatura ambiente con l'aggiunta di 2 cucchiaini di aceto di mele biologico perché l'acqua idrata e l'aceto di mele è una sostanza che, secondo recenti studi, è un naturale antiossidante, contiene minerali e rende il tutto più digeribile".

Poi a chiusura della colazione, che prevede pane integrale con marmellata naturale oppure cereali integrali e noci " il tè Bancha, il vantaggio di questo tipo di tè è che contiene poco teina, che è una sostanza stimolante" conclude l'esperto ospite di Nicoletta Carbone a Essere e Benessere


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